Was ist Mentaltraining ?

Neue Kraft durch Fokussierung

Der Begriff Mentaltraining vereint die Elemente ‚Mental‘ (Geist) und ‚Training‘ (Übung/Konditionierung). Ähnlich wie körperliches Training dient es dazu, eine optimale geistige Kondition zu erreichen.

Die Philosophie dahinter ist tief verwurzelt: In asiatischen Traditionen steht etwa der Begriff Kung Fu (chinesisch) sinngemäß für „durch geduldiges Üben etwas erreichen“. Genau das ist der Kern des Mentaltrainings: die hohe Schule der Fokussierung – sowohl auf äußere Herausforderungen als auch auf innere Prozesse.

Anwendungsbereiche und Nutzen

Mentaltraining dient dem umfassenden Wachstum. Es ist das Werkzeug für:

• Seelisches Wachstum und Bewusstseinserweiterung: Erlangen Sie tiefe Einsichten in Ihre Muster und Potenziale.

• Ganzheitliche Gesundheit: Stärkung der seelischen und körperlichen Balance.

• Überwindung des „Scheinbar Negativen“: Lernen Sie, Herausforderungen neu zu bewerten und Blockaden aufzulösen.

Die Praxis: Jederzeit und Überall

Das Schöne am Mentaltraining: Es ist jederzeit und überall anwendbar, denn es findet primär in Ihrem Geist – in der Vorstellung – statt.

• Sie benötigen keinen speziellen Ort oder Partner.

• Selbst eine kleine Pause im Alltag kann zur effektiven Trainingseinheit werden.

• Obwohl es in der Gruppe verstärkt werden kann, ist die individuelle Übung entscheidend.

Mentaltraining und körperliches Training gehen Hand in Hand. Durch regelmäßiges Üben konditionieren Sie Ihr Denken neu, verändern Ihre Perspektive ins Positive und erschaffen somit jene Neue Kraft, die Bewusstsein schafft!

Was macht das Mentaltraining so wertvoll?

Mentaltraining: Meisterschaft über das eigene Leben erlangen

Mentaltraining ist der Schlüssel zur Meisterschaft über sich selbst und zur bewussten Gestaltung Ihres Lebens. Mit diesem Wissen bestimmen Sie Ihr Leben und Ihr Umfeld frei und selbstbestimmt.

Die Praxis: Gewalten des Geistes meistern

Durch das Erlernen des Mentaltrainings lernen Sie den Umgang mit den gewaltigen Kräften Ihrer Gedanken. Der Weg zur Meisterschaft ermöglicht Ihnen:

• Ziele erreichen: Gewünschte Ergebnisse durch den gezielten Einsatz mentaler Kräfte erzielen.

• Probleme lösen: Bestehende Schwierigkeiten nachhaltig überwinden.

• Erfolg im Leben: In allen Bereichen des Lebens erfolgreicher werden – frei von religiöser oder anderer Zugehörigkeit.

• Klare Absicht: Sie benötigen lediglich die klare Absicht, das Mentaltraining einzusetzen.

Das Potenzial ist Unbegrenzt: Entfaltung des Bewusstseins

Die Möglichkeiten mit effektivem Mentaltraining sind unbegrenzt. Es ist der natürliche Entwicklungsweg zur Entfaltung Ihres gesamten psychischen und physischen Potenzials.

Jeder Mensch, der Spitzenleistung erbringen oder einfach nur erfüllter leben möchte, profitiert. Mentales Training ist der optimale Weg zur wahren Selbstverwirklichung und Entfaltung Ihrer Fähigkeiten.

Denken Verändern: Vom Spielfigur zum Schöpfer Ihrer Gedanken

Was uns im Leben am meisten limitiert, ist unser Denken. Viele Menschen nutzen nur einen Bruchteil ihrer geistigen Kapazität.

Mentaltraining bedeutet:

• Bewusstseinstechniken erlernen: Diese Fähigkeiten müssen aktiv geübt werden, wie jede andere Grundfertigkeit auch.

• Kraft der Gedanken nutzen: Sie finden zu sich selbst, indem Sie lernen, die Kraft Ihrer Gedanken bewusst zu lenken.

• Neue Rolle einnehmen: Sie werden zum Schöpfer Ihrer Gedanken – zum aktiven Spieler im Spiel des Lebens statt zur passiven Spielfigur.

Finden Sie mit gezieltem Mentaltraining Ihre wahre Mitte und erleben Sie die Neue Kraft, die Bewusstsein schafft!

Wie sich das Mentaltraining aufbaut?

Ein Weg zur Inneren Meisterschaft

Das Mentaltraining folgt einem klaren, bewährten Weg, der Sie von den Grundlagen der Selbstreflexion bis zur aktiven Gestaltung Ihres Lebens führt. Jeder Schritt baut auf dem vorherigen auf und verstärkt Ihre mentale Kraft.

Phase 1: Die Fundamente legen (Bewusstsein und Innere Kraft)

Diese Phase konzentriert sich auf die essenziellen Grundlagen, um Bewusstseinstechniken überhaupt anwenden zu können.

1. Zurück zur Quelle: Zu sich selbst finden. Ohne diese ehrliche Selbstfindung ist die Anwendung höherer Bewusstseinstechniken nicht möglich.

2. Volle Verantwortung: Die Verantwortung für das eigene Leben übernehmen, anstatt Opfer der Umstände zu sein.

3. Loslassen lernen: Fehlinterpretationen über andere und die Vergangenheit loslassen, um im Hier und Jetzt frei zu sein.

4. Innere Stärke kultivieren: Aufhören, Liebe, Anerkennung und Wertschätzung nur im Außen zu suchen.

5. Die Kraft der Gegenwart: Erleben der „Kraft der Aufmerksamkeit“ im Hier und Jetzt, der unverzichtbaren Basis für sinnvolles Mentaltraining.

Phase 2: Werkzeuge schärfen (Fokussierung und Imagination)

Hier trainieren Sie die konkreten mentalen Fähigkeiten, die für die Umsetzung Ihrer Wünsche nötig sind.

6. Konzentration entwickeln: Aufbau und Vertiefung Ihrer Konzentrationsfähigkeiten, die das Fundament für jedes effektive Mentaltraining bilden.

7. Positive Qualitäten gewinnen: Stärkung positiver Qualitäten, die Ihnen helfen, Probleme zu lösen und Wünsche zu erfüllen.

8. Kraft der Imagination: Entdecken Sie die Kraft der Imagination, Fantasien und Vorstellungen – denken Sie jenseits des bisher Gedachten.

Phase 3: Transformation und Umsetzung (Meisterschaft erlangen)

Diese letzte Phase führt Sie zur praktischen Anwendung und zur Übernahme der Meisterschaft über Ihr Leben.

9. Ziele definieren: Ihre wahren Ziele herausfinden, exakt formulieren und präzise ansteuern.

10. Die Anwendung im Alltag: Lernen Sie zum Abschluss, „das Erkannte und das Erlernte“ bewusst und gewinnbringend einzusetzen – zum Wohle von sich selbst und anderen.

Mental und Bewusst | Norbert Herzog | Dipl. Mental- und Bewusstseinstrainer